Por uma vida mais saudável !

O ano já está chegando ao fim e o verão já está batendo na porta, não é mesmo? E aquelas promessas que você fez lá no início do ano, já cumpriu? E aquele sonho do corpo perfeito, já alcançou? Enfim, o ano foi tão corrido, com tantos desencontros que a gente acaba se perdendo no meio de tanto trabalho e falta de tempo. Maaaas, o ano ainda não acabou, os dias de verão ainda vão chegar e com isso ainda dá tempo de correr (mais ainda) atrás do pequeno prejuízo.

Com a agenda mais disponível, resolvi mudar o rumo das coisas. Resolvi voltar pra academia, aprender a comer decentemente, praticar novos exercícios, enfim, viver de uma forma mais saudável.

A partir de hoje, vou compartilhar com vocês todos os momentos: exercícios, a nova dieta, dicas de alimentação, etc. Vamos trocar ideias, dúvidas e vitórias, ok?

Bom, primeiro de tudo, fui a nutricionista. Nada melhor do que um profissional para te aconselhar no primeiro passo. E a primeira pergunta dela foi: "Qual é o seu objetivo?". E a minha resposta (e acho que é a da maioria das mulheres também) foi: "Atingir o corpo perfeito e eliminar as gordurinhas desnecessárias!". Depois disso conversamos muito, expliquei a ela o que eu como e não como de jeito nenhum (sendo que esse pensamento tenho que tirar da minha cabeça pra sempre, devemos comer de TUDO e mais um pouco), disse sobre o Insanity que continuo treinando quando dá tempo (falei do Treino Insanity aqui) e sobre a dieta Dukan. Depois de todo esse "esclarecimento", ela me passou uma nova dieta (que tô morrendo até agora sem os meus doces e besteiras, rs). Blablablablás a parte, a dieta se resume a produtos: integrais, lights, de soja, adoçante, chia, muita verdura, legumes selecionados, proteínas, nada de gordices e muito menos refrigerante. 

Depois da dieta, chegou a vez dos exercícios. E os escolhidos foram os aeróbicos que além de serem os meus preferidos, são ótimos para queimar e secar né? Temos: Jump, corrida (esteira e rua), bicicleta, spinning, abdominal, aulas de localizada, e sem esquecer do meu amado Insanity. E mais pra frente, quando atingir o peso certo, vou começar a musculação.  Ufaaa.. haja fôlego, tempo e disposição. Mas, vamos em frente!

Então é isso, acho que consegui dar uma pequena resumida nos próximos tópicos do blog #projetoanacarol #emagreçacomsaúde, que vai contar tudo relacionado a uma vida mais saudável. A partir de amanhã, já vai ter dicas e "resenhas" dos primeiros exercícios, ok?

Conto com ajuda de vocês!

Um beijo.

Carol ♥

ps: em breve teremos fotos do "antes e depois", depoimentos, dicas de suplementos, parcerias e aqueles descontos maravilhosos em produtos, academia e em estética.! Aguardem ...